文章轉(zhuǎn)載自公眾號  音樂之友 音樂之友 ， 作者 棠棠

哈利路亞 Alleluia
來自瑞鳴音樂
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都說第一批90后都開始養(yǎng)生了，英年早禿、保溫杯泡枸杞等此類話題經(jīng)常廣為熱議。

隨著科技與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們生活的節(jié)奏越來越快，人們不僅要解決生活和工作的諸多問題，閑暇之余也要馬不停蹄的在移動設(shè)備中瀏覽和學(xué)習(xí)新鮮事物。
 

長此以往，在這種狀態(tài)下，生活不規(guī)律、熬夜、精神緊張、過度勞累，身體持續(xù)消耗透支，越來越多的人呈現(xiàn)出亞健康的狀態(tài)。
 

頭暈?zāi)X脹、記憶力減退，種種一系列亞健康征兆越來越突出時(shí)，就會誘發(fā)高血壓，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)心血管疾病，甚至危及生命。
 

高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億，并出現(xiàn)逐年遞增的趨勢。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
 

據(jù)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心血管病已成為嚴(yán)重威脅我國人民生命和健康的主要疾病。而此類疾病現(xiàn)在正以年輕化的趨勢發(fā)展，30歲以上腦中風(fēng)、猝死的案例被頻繁報(bào)道……
 

衛(wèi)生部為號召人們關(guān)注身體健康，提高對高血壓危害的認(rèn)識，決定將每年的今天10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起防治高血壓宣傳活動。
 
2019年“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”
 
 

除了用藥方面，飲食平衡、有規(guī)律的運(yùn)動都可以有效控制血壓，在最近的一項(xiàng)研究指出，還有一種方式可以控制血壓——聆聽音樂。
 

這并不是空穴來風(fēng)哦，很久以來我們就知道，聆聽音樂有無數(shù)的好處，現(xiàn)在的科學(xué)也支持它的功效。

在《德意志國際醫(yī)學(xué)期刊》（ Deutsches Ärzteblatt International）上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特和施特勞斯的音樂能夠降低血脂濃度和心率，這是一項(xiàng)重大的研究結(jié)果。研究的重點(diǎn)是——不同音樂類型對心血管系統(tǒng)的影響。
 

研究人員分配了120名受試者，分為“音樂組”和與其對照的“非音樂組”，每組各60人。音樂組中分三個(gè)小組，分別聆聽莫扎特、施特勞斯、ABBA的歌曲。其余的60位“非音樂組”的受試者則安排在一段時(shí)間內(nèi)靜靜的沉默。
 
歌曲示例（非研究所用曲目）

▼  莫扎特-A小調(diào)鋼琴協(xié)奏曲

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Allegro
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Andante
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Allegretto
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

▼  施特勞斯-南國圓舞曲

Roses from the South (南國玫瑰圓舞曲)
Mantovani - 施特勞斯圓舞曲

▼  ABBA-與音樂共舞

Dancing To The Music
ABBA - The Very Best of Abba

為了衡量音樂的效果，所有受試者都在參與研究前測量了血壓、心率和皮質(zhì)醇濃度。
 
結(jié)果表明，聽莫扎特和施特勞斯可顯著降低血壓和心率，而聽ABBA并不會產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性影響。
 
所有三個(gè)音樂測試組的皮質(zhì)醇濃度也顯著降低（ABBA組效果略微），與沉默組進(jìn)行比較表明，音樂組的效果遠(yuǎn)大于沉默的非音樂組。

這項(xiàng)研究結(jié)果，有沒有讓你感嘆莫扎特和施特勞斯真的是音樂界的再世華佗啊！
 

在現(xiàn)今萬花筒般豐富多彩的世界里，生活壓力雖大，但可樂好喝，手機(jī)也好玩，我們在不知不覺中，一邊作死，一邊養(yǎng)生，可是這不是長久之計(jì)呢。
 

只有保持良好的生活規(guī)律，充足的精力，才能幫助我們在世界探索得更多哦。
 

還有經(jīng)常來和瑞鳴音樂一起欣賞音樂啊～

資料來源：classic FM
本文轉(zhuǎn)自公眾號：音樂之友
  
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文中音樂哈利路亞 Alleluia來自瑞鳴音樂最新專輯《乘著那歌聲的翅膀》。作曲：沃爾夫?qū)ぐ敹嘁了埂つ?歌詞大意：哈利路亞！以贊美詩的形式，表達(dá)內(nèi)心深處對美好和光明的向往。1773年，17歲的音樂神童莫扎特，在結(jié)束自幼年開始已經(jīng)持續(xù)了十年的歐洲巡演之際，創(chuàng)作了這首唯美而圣潔，深受后世眾多女高音歌唱家喜愛的樂曲。弦樂四重奏以華美的音色和充滿張力的節(jié)奏，演繹著精巧別致的樂曲結(jié)構(gòu)。高亢而沉穩(wěn)的女聲，用純熟的花腔技巧，唱出擁有悠久歷史的贊美詩句，令聆聽者沉浸在一片歡樂而詳和的氣氛之中。

《乘著那歌聲的翅膀》

國際著名女高音歌唱家傾情演繹
紐約百年藝術(shù)殿堂溫暖錄制

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